Danh mục: Bài tập nhẹ nhàng hỗ trợ quá trình phục hồi

Mục này giới thiệu các bài tập vận động nhẹ phù hợp với từng giai đoạn hồi phục, giúp cải thiện độ linh hoạt và tăng sức mạnh cơ bắp. Nội dung mang tính hướng dẫn tổng quát, không thay thế cho lời khuyên y khoa chuyên sâu, khuyến khích người đọc tập luyện an toàn dưới sự giám sát của chuyên gia.